副菜

もやしとにらのベーコン炒め

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更新日 2026/2/28

もやしとにらのベーコン炒め
撮影 尾田学

もやしは強火で一気に炒め、シャキシャキとした歯ざわりを残します。ベーコンのうまみと、かくし味のマヨネーズでこくを加えて。

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更新日 2026/2/28

  • 普通

  • 時間

    15分

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    304kcal

  • 塩分

    2.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

大久保恵子

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    材料

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    2人分
    • もやし
      1袋約300g
    • ベーコン
      4枚~5枚(約100g)
    • にら
      1/2束
    • マヨネーズ
      大さじ1と1/2
    • 少々
    • 粗びき黒こしょう
      少々
    • しょうゆ
      大さじ1

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 15
    1. 1

      もやしはできればひげ根を取り、水でさっと洗ってざるに上げ、水けをきる。にらは長さ2cmに切る。ベーコンは幅2cmに切る。

    2. 2

      フライパンにベーコンを入れて弱火にかけ、ときどき菜箸で混ぜながら、じっくりと炒める。脂が出て、カリカリになったらベーコンを端に寄せ、フライパンを傾けて、ベーコンの脂がたまったところにもやしを入れる。

    3. 3

      強火にして、全体を混ぜながら炒め、もやしが透き通ったらマヨネーズ大さじ1と1/2、塩、粗びき黒こしょう各少々を加えて混ぜる。にらを入れてさっと炒め合わせ、しょうゆ大さじ1を回し入れて混ぜ、器に盛る。

    初出 オレンジページ 2006年1/2売号

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      質問

      • モンソロ

        2026/06/18

        5大栄養素は何が使われているの

        オレンジページ編集部

        ご質問ありがとうございます。おもにたんぱく質はベーコン、脂質もベーコンとマヨネーズ、ビタミン・ミネラルはもやしとにらを中心に含まれています。ご飯などの炭水化物といっしょに食べると、栄養バランスがより整います。

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