主食
じゃこのりチーズトースト
更新日 2026/3/11
撮影 公文美和
少し変わったトーストが味わいたくなったら、和風トーストはいかが。こうばしい香りが食欲をそそります。
更新日 2026/3/11
かんたん
- 費用目安
約710円
- カロリー
267kcal
- 塩分
2.6g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
レシピを作った人
小田 真規子
料理家
栄養士
料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。
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材料
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2人分
- 食パン（6枚切り）2枚
- 焼きのり1枚
- ちりめんじゃこ大さじ4
- ピザ用チーズ30～35g
- バター（またはマーガリン）適宜
- しょうゆ少々
作り方
調理
- 1
焼きのりは手で粗くちぎって小さめの器に入れ、ちりめんじゃこ、ピザ用チーズを加えて混ぜ合わせる。パンは4等分に切り、片面にそれぞれバター適宜を塗る。
- 2
パンにそれぞれのり、ちりめんじゃこ、チーズを合わせたものをのせ、オーブントースターで3～4分、チーズが溶けるまで焼く。皿に盛り、しょうゆ少々をふっていただく。
（1人分267kcal、塩分2.6g）
レシピ掲載日 1999.10.17
レビュー
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267kcal
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